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Séverine Jonfal
Sophrologue RNCP
La sophrologie offre un champ d'application très large. Elle peut tout aussi bien vous aider à faire face à des troubles du sommeil, à un état de stress ou d'anxiété, à des douleurs chroniques, à la maladie et ses traitements, à une addiction, à un deuil ... Elle peut également vous accompagner pour atteindre vos objectifs sportifs, pour mieux appréhender vos examens ou un oral, pour mieux maîtriser vos émotions ou autres. Il s'agit également d'une excellente technique de développement personnel.
La sophrologie est en constante évolution et permet d'accompagner les personnes qui le souhaitent dans différents champs d'application et pour différentes problématiques. Une question, un doute : n'hésitez pas à me contacter pour de plus amples renseignements.
Je vous accompagne en fonction de vos attentes, de vos projets, de vos objectifs.
LA SOPHROLOGIE ?
Il s'agit d'une méthode non-tactile qui s'appuie sur différentes techniques que le sophrologue personnalise en fonction des attentes de chacun. Ces techniques mobilisent à la fois le mental et le corps pour une harmonisation des deux.
Cette méthode a été créée par un médecin : le docteur CAYCEDO dans les années soixante. Elle s'appuie sur la culture du positif que l'on a tendance à faire passer en arrière-plan, trop submergé par un rythme effréné, la fatigue, la charge mentale, le stress, l'anxiété, les contrariétés du quotidien et autres ...
Pour cela, le relâchement du corps, les visualisations positives et la respiration sont utilisés pour faire émerger le positif qui sommeille en vous, le cultiver afin de retrouver l'énergie pour faire face aux épreuves de la vie, (re)trouver la confiance en soi, l'estime de soi, découvrir vos potentiels, vos capacités et vous épanouir selon les valeurs qui vous portent.
La sophrologie est complexe à définir.
Venez la découvrir en la vivant, en la pratiquant ... !
Qui suis-je ?
Je suis une passionnée de l'être humain dans sa diversité, sa globalité, sa singularité également. C'est pourquoi j'ai choisi mon métier d'animatrice sociale et socio-culturelle que j'ai exercé auprès de différents publics et principalement dans le secteur gériatrique et encore actuellement auprès de personnes en situation de handicap moteur. Formée et expérimentée dans l'accompagnement de personnes et de groupes avant même de devenir sophrologue, mes motivations ont toujours été l'écoute, le bien-être, la bienveillance, le respect, l'humour et la bonne humeur.
Afin de m'adapter au plus près des besoins des personnes que j'accompagne dans le cadre de mon emploi, mais également dans le but d'ouvrir mon cabinet, je me suis formée au métier de sophrologue à l'Académie de Sophrologie de Paris (XVè), dirigée par le Docteur Chéné Patrick-André.
J'ai également suivi et validé une formation complémentaire sur la sophrologie et la sclérose en plaques.
Mon projet aujourd'hui est de vous faire bénéficier de cette méthode de manière adaptée à vos besoins, à vos attentes, selon les objectifs qui vous tiennent à coeur.
Jacques-Yves COUSTEAU :
"Le bonheur pour une abeille ou un dauphin est d'exister. Pour l'homme, c'est de le savoir et de s'en émerveiller."
LES SEANCES INDIVIDUELLES
Les séances s'adressent aux adolescents à partir de 12 ans et aux adultes sans limite d'âge.
Le cabinet est de plain pied. Néanmoins, pour les personnes se déplaçant uniquement en fauteuil roulant, la circulation dans le cabinet est malheureusement impossible. Cependant, n'hésitez pas à me contacter pour convenir d'un rendez-vous à domicile.
Le rôle du sophrologue :
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Soumis au secret professionnel selon le code de déontologie dont il dépend, le sophrologue est à votre écoute, il fait tout d'abord le point avec vous sur vos difficultés et vos objectifs. Il vous explique la technique qu'il met au point spécialement pour vous.
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Il guide votre séance uniquement vocalement.
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Il est à l'écoute des sensations que vous avez ressenties durant votre séance de manière à ce que vous les intégriez mais aussi pour adapter les éventuelles prochaines techniques au plus près de vos besoins.
Après quelques séances, une fois qu'il aura suffisamment d'éléments pour l'établir, il vous pourra vous proposer, à votre demande, un protocole adapté à votre situation.
Votre rôle :
Loin de la passivité et de "l'effet baguette magique", vous êtes acteur à part entière de votre parcours.
Les techniques réalisées durant chacune de vos séances sont spécifiques à votre situation et enregistrées de manière à ce que vous puissiez les revivre lors de petits moments de répit idéalement quotidiens (prévoir de 10 à 20 minutes par technique).
Il est également conseillé de mettre en place un petit carnet dans lequel vous pourrez noter vos ressentis après chaque séance afin de bien en prendre conscience et de les intégrer.
Les apports de la sophrologie :
Apprendre des techniques simples utilisables dans le quotidien.
Devenir autonome dans sa pratique à travers une bonne compréhension des techniques.
Apprendre à maîtriser ses émotions, à retrouver de la vitalité.
Se reconnecter à soi, à son corps, à ses ressentis et donc développer ses potentiels, ses capacités.
Porter un regard positif sur soi, sur la vie ...
PRECAUTIONS SANITAIRES :
Sur place :
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Le port du masque est possible si vous le souhaitez,
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A votre arrivée du gel hydroalcoolique est mis à votre disposition,
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N'hésitez pas à me faire part de toute autre précaution nécessaire.
A distance :
Après un premier RDV en présentiel, il est possible de poursuivre le protocole en visioconférence avec teams, skype ou google meet. Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter.
LES SEANCES COLLECTIVES
Les séances collectives sont à destination des associations, des foyers ruraux, des entreprises, des établissements scolaires, des clubs sportifs, des établissements spécialisés, des EHPAD, des USLD, des SSRG, des centres de rééducation ou toute autre structure qui en ferait la demande.
Les thématiques sont fixées selon les attentes des groupes et/ou les besoins relevés par les différentes structures.
Ces séances sont construites de la même manière que les séances individuelles avec :
- Un temps d'accueil et d'échanges pour ressentir l'ambiance et adapter la séance,
- La sophronisation guidée ( la technique),
- Un moment d'échanges sur la base du volontariat concernant les sensations ressenties.
Heures d'ouverture
Uniquement sur rendez-vous
Du lundi au vendredi
de 17 h 30 à 20 h 30
Le samedi de 9 h 00 à 12 h 00
Pour les associations, les structures, les établissements scolaires, les entreprises ... Merci de me contacter
Le cabinet
Le cabinet se situe dans un petit village de l'Oise à environ 15 minutes du Val d'Oise.
Une salle d'attente est disponible de manière à vous accueillir au chaud et au sec.
La salle pour les séances se veut confortable et chaleureuse.
MES COORDONNEES
Le cabinet se trouve à l'adresse suivante :
12, rue Saint Méen
60 570 MORTEFONTAINE EN THELLE
Téléphone : 06.65.11.02.28.
Adresse mail : severinejonfal.sophrologue@gmail.com
LES TARIFS
Séance individuelle
Tarif : 55 € la séance
Le tarif est identique en présentiel ou en visio.
Séance individuelle
A domicile
Tarif : à partir de 65 €.
N'hésitez pas à me contacter pour obtenir une évaluation plus précise en fonction de votre lieu de résidence.
Déplacement dans un rayon de 25 km autour du cabinet.
Séance collective
Merci de me contacter afin que nous puissions nous rencontrer pour préciser votre projet sophrologique.
Tarif : sur devis.
Règlement possible par :
- Chèque
- Espèces
Je suis adhérente à la Chambre Syndicale de Sophrologie
